الرئيسية / أخبار / منوعات / اسباب الشعور بالصداع

اسباب الشعور بالصداع

8

يصيب الصداع الكثيرون، ويعتبر من الأشياء المؤلمة التي تغير مزاج الشخص للأسوأ، وهناك أسباب كثيرة معروفة للشعور بالصداع، منها قلة النوم أو تغير الهرمونات أو السهر وقلة النوم وغيرها .. صحيفة «ديلي ميل» البريطانية وضعت قائمة بـ 6 أشياء لا نعلمها يمكن أن تصيب الشخص بالصداع وهي :

1- حمل الحقائب :
إذا حملت حقيبة أكثر من 10% من وزن الجسم تسبب الصداع فورًا، لأنها تضغط على الكتف والرقبة لذلك حاول إرتداء شنط الظهر إذا كان الحمل ثقيلًا، حتى لا تحمل العبء على كتف واحد فقط .

2-المسكنات :
الإعتياد دائما على تناول المسكنات خصوصًا الإيبوبروفين والإسبرين والباراسيتامول، لو تناولتها ثلاث مرات فى الأسبوع هذا يؤدى لألم كبير وصداع شديد. .

3- حبوب منع الحمل :
تناول حبوب منع الحمل تسبب الصداع خصوصًا مع بداية إستخدامها .

4- رفع الأثقال :
في بعض الأحيان يؤدي رفع الأوزان مع التنفس الغير صحيح إلي الشعور بالصداع الذى يأتى بسبب المجهود، لأن الضغط يرتفع لمستويات عالية جدًا ويسبب الصداع .. لتجنبه يجب التنفس الصحيح أثناء ممارسة الرياضة .

5-الجلوس المفرط :
الجلوس المفرط يؤدي للضغط على المفاصل والعضلات لفترات طويلة مما يسبب الشعور بالصداع، و الأفضل الجلوس بشكل مستقيم، وفى المنزل يجب التمدد على الأريكة .

6-الأرق بالليل :
الإستيقاظ فى منتصف الليل وأنت تشعر بالصداع يسمى المنبه أو الصداع النومى والبقاء رطب يخلصك من الصداع أسرع من المسكنات .

شاهد أيضاً

6

ضرورة فيتامين دال للكالسيوم

أجريت دراسة علمية حديثة فى مركز “كوين” الطبي في نوتينغهام في بريطانيا حول انخفاض المكملات ...


Please enable / Bitte aktiviere JavaScript!
Veuillez activer / Por favor activa el Javascript![ ? ]